RUSA BERENANG DI PANTAI ORTLEY PAGI HARI

Warga pesisir di New Jersey, Amerika Serikat, Rabu ( 18/10) pagi, dikejutkan dengan pemandangan yang sangat jarang mereka lihat, seekor rusa berada di pesisir dan berenang di pantai. Berita itu segera menyebar setelah Kepolisian Toms River membagikan foto yang menunjukkan aktivitas si rusa pada pagi itu di kawasan tersebut. ” Warga di sekitar Pantai Ortley di kawasan Toms River bangun pagi dan mendapatkan suguhan pemandangan yang sangat jarang pagi ini, ” ungkap kepolisian, dikutip media UPI.

SERANGAN VIRUS DI PAGI HARI 10 KALI LEBIH BERBAHAYA.

Jangan sepelekan kebugaran tubuh pada pagi hari. Penelitian yang diterbitkan di jurnal PNAS oleh tim peneliti dari Universitas Cambridge, Inggris, menunjukkan,serangan virus yang menginfeksi tubuh pada pagi hari memiliki tingkat bahaya 10 kali lipat, tetapi bukan berarti tidak berbahaya di waktu lain. Tikus percobaan yang diinfeksi virus pada pagi hari memiliki serangan mematikan 10 kali lipat dibandingkan tikus yang diinfeksi sore hari.

MUSIK ALAM MEMBANTU PENYEMBUHAN.

Tentu Anda pernah berkendara lewat hutan di pagi hari  saat matahari  mulai terbit di ufuk timur. Jika kita perhatikan dengan seksama di keheningan pagi hari saat itu, suara riuhnya burung-burung berkicau  segera terdengar. Demikian pula gemericiknya air bening di bebatuan atau gemuruhnya air terjun yang jatuh di kawasan hutan lindung akan menimbulkan sensasi pendengaran yang meneduhkan jiwa.

Bunyi angin  bertiup saat menggerakan ranting pohon hutan ditengarai sebagai musik alam yang selalu terjadi berulang-ulang setiap saat. Dengan kemajuan teknologi efek bunyi musik alam tadi bisa dimanfaatkan memulihkan kesehatan jiwa dan raga.  Seorang pemusik bisa mencampur suara yang direkam dari alam, misalnya gemuruhnya suara air terjun, kicauan burung atau desiran angin lembut dengan musik berirama lembut hasil olahannya sendiri, menjadi satu kesatuan musik utuh untuk tujuan penyembuhan.

MARK COVERT TELAH BERLARI 45 TAHUN TANPA HENTI SETIAP PAGI.

Mark Covert ( 62 ), pria asal California, Selasa lalu mengakhiri rutinitas yang membutuhkan konsistensi dan kebugaran luar biasa, yaitu berlari sedikitnya 1 mil ( 1,6 km ) setiap hari selama 45 tahun tanpa henti.  Secara total, Covert berlari setiap pagi selama 16,437 tanpa henti.  Hari istimewa itu dihabiskannya dengan berlari di lintasan Stadion Marauders, Lancaster, menempuh 1 mil-nya yang terakhir.

” Tak ada seorang pun yang berpikir akan berlari setiap hari selama satu tahun, apalagi 40 atau 45 tahun. Saya tak menyangka akan jadi seperti ini dan berterima kasih kepada semua yang telah mendukung. Ternyata hal ini menjadi penting bagi banyak orang, ” ujarnya kepada Los Angeles Daily News, ( 24/7 ).

APA BOLEH OLAHRAGA DI BULAN PUASA?

Pertanyaan yang sering kita dengar baik dari sahabat yang menjalankan ibadah puasa atau rekan lain yang kebetulan tidak menjalankan puasa, adalah, “Apakah selama puasa, tidak makan dan minum di siang hari, kita masih memungkinkan untuk berolahraga ? ” Jawaban dari ahli kedokteran olahraga dr. Michael Triangto SpKO, cukup melegakan, yaitu orang berpuasa masih bisa berolahraga asalkan jelas tujuannya.

Yang pasti, tujuan berolahraga selama puasa bukan untuk meningkatkan prestasi, tetapi untuk mempertahankan kebugaran, menstabilkan kadar glukosa darah dan tentu saja mempertahankan berat badan serta massa otot. Jadi, kapan saja saat yang tepat untuk olahraga? 1-2 jam sebelum buka puasa atau setelah berbuka puasa, atau sebelum makan besar, atau 2 jam setelah makan besar.

PUASA UNTUK PENDERITA DIABETES.

Paparan seputar diabetus melitus yang sudah sering sehat dengan reiki dengar lewat siaran radio mengatakan, bahwa Indonesia menjadi negara nomer empat terbanyak untuk katagori jumlah penderita diabetes melitus, yaitu sebesar 8,4 juta jiwa. Data dari World Health Organization tahun 2004 sebagaimana dikeluarkan oleh Persatuan Diabetes Indonesia ( Persadia ) memperkirakan tahun 2030 jumlah tadi akan meningkat menjadi 21,3 jiwa. Sungguh berita yang membuat kita prihatin perihal penderita diabetes yang semakin meningkat jumlahnya.

Diabetes melitus sendiri berasal dari kata “diabere” yang artinya tabung untuk mengalirkan cairan dari satu tempat ke tempat lain. Dahulu dianggap tubuh manusia menyimpan kotoran lalu dihancurkan dari dalam dan hasil penghancuran ini dikeluarkan melalui air seni. Sedangkan “melitus” artinya madu. Maka diabetes melitus atau kerap disapa DM bisa juga disebut penyakit kencing manis atau penyakit gula. Penyakit ini oleh kalangan medis disebut sebagai gejala atau kelainan yang ditandai dengan adanya kenaikan kadar glukosa darah yang menahun (kronis).

TERAPI MAKANAN MENURUNKAN KOLESTEROL.

Beberapa hari lalu ketika sedang olahraga jalan sehat di pagi hari melintasi perkampungan yang ada tanaman mangga yang saat ini sedang berbuah, seorang ibu yang tinggal di desa itu menyapa sehat dengan reiki. Sapaan layaknya teman lama yang sudah saling kenal, beliau mengatakan kepada saya kenapa setiap hari tanpa ada rasa bosan selalu melakukan olah raga jalan kaki pagi. Secara jujur saya katakan bahwa saya ingin membakar lemak tubuh dengan olah raga jalan kaki saja. Ya olah raga jalan kaki di pagi hari sambil menikmati sejuknya udara alam pedesaan tempat saya tinggal.

Tanpa sungkan Beliau lalu bercerita tentang kolesterol tinggi yang telah diidapnya sejak lama. Ketakutannya tentang kolesterol tinggi katanya berdampak pada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Saya dengarkan saja cerita dia seputar kolesterol tinggi, tekanan darah yang tidak pernah stabil dan tentu saja penyakit asam uratnya. Saya hanya menyarankan saja alangkah baiknya bila Ibu mau olah raga minimal 1 jam setiap hari apakah jalan kaki, joging atau berenang.