MEDITASI HAMBAT PENUAAN OTAK.

Meditasi menghambat proses penuaan biologis, termasuk otak. Studi peneliti dari Pusat Pikiran Sehat, Universitas Wisconsin-Madison ( UWM ), Amerika Serikat, menunjukkan, otak biksu Tibet yang rajin bermeditasi, Yonger Mingyur Rinpoche, berumur delapan tahun lebih muda daripada umur kalendernya, 41 tahun. Simpulan itu diperoleh dari memperlajari materi abu-abu di otaknya dengan pencitraan resonansi magnetik ( MRI ) sturktural.

MEDITASI BERMANFAAT BAGI KESEHATAN.

Liburan dan meditasi bermanfaat bagi kondisi psikologis seseorang. Riset oleh tim dari Amerika Serikat menunjukkan, liburan dan meditasi juga bemanfaat bagi kesehatan fisik. Miturut Studi yang dipublikasikan di jurnal Tranlational Psychiatry, berlibur dengan mengasingkan diri di resor berpengaruh kuat dan cepat pada sistem molekuler tubuh terkait stres dan sistem kekebalan.

PROGRAM KEBUGARAN OTAK PERBAIKI KOGNISI LANSIA.

Studi di Amerika Serikat menunjukkan, banyak pasien lanjut usia dengan penurunan kemampuan kognitif ringan mendapat perbaikan fungsi otak setelah ikut program kebugaran otak. Riset melibatkan 127 orang berusia rata-rata 71 tahun selama 12 minggu, mencakup latihan meditasi, terapi perilaku kognitif, edukasi diet Mediterania, olahraga, pengurangan stres, dan kebiasaan tidur cukup. Di akhir program, 84 persen peserta mendapat perbaikan signifikan fungsi kognitif, seperti ditulis peneliti pada Journal of Presentation of Alzheimer’s Disease.

BAGI YANG TAK SENSITIF AKAN ENERGI REIKI.

Ada beberapa hal yang terjadi saat calon praktisi reiki menerima attunement. Ada yang merasakan vibrasi energi attunement masuk tubuhnya  dengan sensasi seperti hawa dingin mendesir, hawa hangat bahkan panas silih berganti, dan ada pula yang tak merasakan sensasi. Bagi yang tak merasakan sensasi energi, menganggap bahwa attunement gagal, padahal tidak karena calon praktisi reiki tidak peka akan energi yang masuk tubuh.

Calon praktisi reiki yang sensitif, pada waktu attunement berjalan, yang bersangkutan merasakan mengalirnya energi masuk tubuh lewat chakra mahkota. Terkadang dia merasakan getaran seperti aliran  listrik yang menyentuh kulitnya dan sedikit mengagetkan, membuat tubuh mengeluarkan keringat. Sedangkan saya sendiri, awal kali mendapatkan attunement reiki tatap  muka, sama sekali tak merasakan sensasi energi, bahkan saat menerima attunement kundalini reiki jarak jauh pun, sama sekali tak peka akan energi attunement, padahal yang memberikan attunement tradisi kundalini sudah mumpuni dalam keilmuan reiki.

PENTINGNYA PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA.

Olahraga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kebugaran tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tidak hanya kebugaran tubuh yang bisa Anda peroleh, tetapi juga kesehatan jiwa. Karena itu tidak heran mereka yang secara rutin olahraga cenderung sehat dan bagi yang malas berolahraga jangan mengeluh jika badan merasa tidak fit hanya gara-gara masuk angin saja. Begitu pentingnya olahraga bagi kebugaran tubuh yang perlu kita perhatikan adalah pemanasan sebelum aktifitas olahraga dilakukan agar tidak menimbulkan cedera.

Apa pun jenis olahraga yang kita lakukan, ada baiknya melakukan pemanasan sebelum memulainya. Untuk pemanasan tidak perlu berlama-lama, cukup 10 menit saja sudah bagus. Untuk latihan kebugaran bisa melakukan lima kali gerakan sebelum sesi latihan utama olahraga dilakukan. Lalu apa manfaat dan fungsi pemanasan sebelum olahraga dimulai ?

MEMBUANG ENERGI NEGATIVE DENGAN POSISI DUDUK.

Ada sahabat yang menanyakan  posisi tubuh yang nyaman untuk melakukan grounding seperti apa ?  Saya jawab singkat, umumnya grounding versi reiki konvensional adalah dengan duduk bermeditasi, memejamkan mata, mengkondisikan rileks, nyaman dan memusatkan perhatian pada keluar masuknya nafas. Selama duduk bermeditasi versi grounding ini, praktisi reiki bisa merentangkan kedua telapak tangan kanan dan kiri menghadap ke bumi atau tanah, atau kedua telapak tangan berada di atas lutut, atau di atas organ fital.

Merentangkan tangan tidak perlu penuh, tapi cukup apabila kedua telapak tangan dalam posisi siku dilipat atau ditekuk. Setelah nyaman dalam posisi seperti ini, chakra mahkota dan kedua telapak tangan yang sudah aktif akan merasakan getaran masuknya energi. Energi reiki akan masuk tubuh lewat chakra mahkota lalu mengalir dalam sistem tubuh energi, keluar lewat chakra kedua telapak tangan.

OVER DOSIS REIKI LAKUKAN GROUNDING.

Melakukan upaya mencegah penyakit lebih penting daripada mengobati penyakit. Dengan kata lain seharusnya sejak kita resmi menjadi praktisi reiki, mulai sekarang harus rajin memelihara kesehatan pribadi dengan menyalurkan reiki ke diri sendiri. Sebagai praktek tambahan, memberanikan diri menerapi pasien yang sakit, jika diminta atau menawarkan terapi reiki jika yang bersangkutan setuju alias OK.

Gabungan  SH dan OH dalam praktek reiki sebenarnya praktek membuang energi negative penyakit yang bersarang dalam tubuh agar keluar dan menggantikannya dengan energi positif penyembuhan, dalam hal ini energi reiki atau orang lain menyebutnya bio energi. Setelah rajin menyalurkan reiki, apakah kita juga dijamin kebal akan energi negatif penyakit ? Seorang reiki master atau praktisi reiki jika sudah lelah karena sibuk bekerja dan kurang istirahat, daya tahan tubuh melemah dan bisa juga sakit.

MUSIK ALAM MEMBANTU PENYEMBUHAN.

Tentu Anda pernah berkendara lewat hutan di pagi hari  saat matahari  mulai terbit di ufuk timur. Jika kita perhatikan dengan seksama di keheningan pagi hari saat itu, suara riuhnya burung-burung berkicau  segera terdengar. Demikian pula gemericiknya air bening di bebatuan atau gemuruhnya air terjun yang jatuh di kawasan hutan lindung akan menimbulkan sensasi pendengaran yang meneduhkan jiwa.

Bunyi angin  bertiup saat menggerakan ranting pohon hutan ditengarai sebagai musik alam yang selalu terjadi berulang-ulang setiap saat. Dengan kemajuan teknologi efek bunyi musik alam tadi bisa dimanfaatkan memulihkan kesehatan jiwa dan raga.  Seorang pemusik bisa mencampur suara yang direkam dari alam, misalnya gemuruhnya suara air terjun, kicauan burung atau desiran angin lembut dengan musik berirama lembut hasil olahannya sendiri, menjadi satu kesatuan musik utuh untuk tujuan penyembuhan.

PRAKTEK REIKI SAMBIL MENONTON BOLA.

Mari kita lupakan sejenak hura-hura politik yang terjadi di negeri sendiri, kita ambil perhatian ke Piala Eropa yang akan berlangsung Jumat 8 Juni hingga  2 Juli 2012. Inilah saatnya perhatian pecinta bola diarahkan ke turnamen empat tahunan bergengsi dimana mayoritas penduduk  negara Eropa cinta pada sepak bola. Kini Euro 2012 ibarat  oase bagi orang yang kehausan di padang pasir yang membuat tubuh segar kembali, saat menonton pertandingan bola.

Sahabat sehat dengan kundalini reiki,  boleh jadi Piala Eropa kali ini akan ditayangkan melalui televisi ke rumah Anda. Karena itu dengan santai kita bisa melihat permainan tim kesayangan Anda masing-masing, siapa yang akan lolos ke putaran berikutnya. Turnamen sepak bola yang bermutu  di dunia ini akan diikuti 16 negara di Eropa.

KIAT SEHAT ALA DITHA.

Sahabat sehat dengan reiki kundalini di kantor, bernama Ditha  ( 49 ) ibu tiga anak masih terlihat bugar dengan tubuh kencang dan sehat. Dilihat dari penampilannya, terlihat ibu ini seperti masih di usia 35 tahunan, namun banyak yang kecele manakala menanyakan usia sesungguhnya. Lalu ia membuka kartunya tentang kiat memelihara kebugaran tubuh, bukan di tempat fitness yang mematok tarip aduhai, akan tetapi cukup dengan melakukan olahfisik, yaitu olahraga rutin seminggu empat kali.

Selain olahraga fisik yang tidak menguras tenaga akan tetapi rutin dijalaninya, yaitu menyalurkan hobinya dalam hal berkebun dan merawat tanaman hias. ” Dengan merawat tanaman hias seminggu sekali, perasaan jenuh akan persoalan pekerjaan kantor dapat diredam dan dihilangkan, ” katanya  pagi ini di rumahnya saat ia sedang asyik membenahi tanaman hiasnya. Merawat tanaman sama juga dengan merawat kesehatan tubuh di mana keduanya perlu perhatian setelah 1 minggu ia sibuk bekerja.