Beberapa hari lalu ketika sedang olahraga jalan sehat di pagi hari melintasi perkampungan yang ada tanaman mangga yang saat ini sedang berbuah, seorang ibu yang tinggal di desa itu menyapa sehat dengan reiki. Sapaan layaknya teman lama yang sudah saling kenal, beliau mengatakan kepada saya kenapa setiap hari tanpa ada rasa bosan selalu melakukan olah raga jalan kaki pagi. Secara jujur saya katakan bahwa saya ingin membakar lemak tubuh dengan olah raga jalan kaki saja. Ya olah raga jalan kaki di pagi hari sambil menikmati sejuknya udara alam pedesaan tempat saya tinggal.

Tanpa sungkan Beliau lalu bercerita tentang kolesterol tinggi yang telah diidapnya sejak lama. Ketakutannya tentang kolesterol tinggi katanya berdampak pada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Saya dengarkan saja cerita dia seputar kolesterol tinggi, tekanan darah yang tidak pernah stabil dan tentu saja penyakit asam uratnya. Saya hanya menyarankan saja alangkah baiknya bila Ibu mau olah raga minimal 1 jam setiap hari apakah jalan kaki, joging atau berenang.

Lainnya