Anda sahabat saya sehat dengan reiki kundalini tentu ingin tetap sehat dan bugar di usia paruh baya? Mengingat kesehatan prima pada usia paruh baya dapat mempertajam otak serta meminimalkan risiko demensia dan alzheimer pada masa tua. Peneliti yang mengutip Livescience, Selasa ( 5/2 ) mempelajari catatan kesehatan 200.000 orang usia 40-50 tahun di Dallas, Amerika Serikat.

Hasil penelitian menemukan, orang yang sehat pada usia paruh baya, 36 persen lebih rendah mengalami kejadian demensia daripada yang kurang fit. Orang bugar rata-rata memiliki 13,1 metabolic equivalent ( METs ) sedangkan yang kurang fit rata-rata 8,1 METs.

Lakukan kegiatan olahraga ringan, seperti jalan kaki di pagi hari demi kesehatan jantung dan membakar lemak jahat dalam tubuh.

Lakukan kegiatan olahraga ringan, seperti jalan kaki di pagi hari demi kesehatan jantung dalam usaha membakar lemak jahat dalam tubuh.

Satu METs, setara jumlah oksigen yang digunakan ketika seseorang tidak aktif. Para responden tidak memiliki risiko demensia, seperti riwayat serangan jantung atau stroke. Pemimpin penelitian, Laura De Fina, mengatakan, kebugaran menguntungkan untuk bebas dari risiko kardiovaskular. Peneliti menyarankan orang untuk berolahraga ringan 150 menit per minggu, kira-kira 30 menit per hari.

Jadi untuk bugar dan sehat, maukah Anda mewujudkannya dengan mau berolahraga ringan? Jika mau laksanakan dengan teratur tanpa merasa bosan. Lalu iringi latihan reiki sebagai terapi penunjung mewujudkan tubuh sehat bugar seiring perjalanan usia menuju manula. ( Livescience/ELN ).