Sudah seminggu ini sehat dengan reiki mengisi postingan blog ini dengan berita mancanegara dan file reiki juga seputar meditasi. Sambil bekerja, menulis artikel dan mengupdate berita mancanegara yang dilakukan dengan duduk di depan komputer, tentu saja badan sedikit ngilu. Lantas untuk mengatasi gangguan ini apa kiatnya?
“Kesibukan kerja boleh saja tapi jangan lupa olahraga ya?” itu nasehat teman sekantor yang sore ini sedang olahraga lari mengelilingi Stadion Gelora Bung Karno Senayan. Betul kata sahabat saya itu. Tapi kali ini karena saya bekerja lebih banyak duduk dalam ruangan, maka olahraga yang saya jalani adalah meditasi gerak pribadi saja sehabis bekerja. Nah apa pula meditasi gerak pribadi ini? Kalau sahabat ingin tahu inilah jawabannya.
Meditasi gerak pribadi layaknya meditasi klasik bertumpu pada gerakan badan berikut kedua lengan kaki dan tangan yang bergerak mengikuti energi yang dominan kita miliki saat ini. Kalau meditasi klasik posisi badan duduk bersila di lantai atau duduk di kursi tanpa punggung menyandar, maka meditasi gerak pribadi adalah meditasi gerak yang bertujuan mengeksplorasi energi. Meditasi Gerak Pribadi hanya diajarkan di Aliran Inti Reiki. Dalam Inti Reiki selain belajar penyembuhan pribadi dan orang lain, juga diajarkan untuk memahami diri sendiri sebagai pribadi.
Adanya falsafah kekuatan kehendak bebas yang bertujuan mencapai kesempurnaan hidup bagi setiap insan manusia maka tepatlah istilah “kenalilah dirimu sebelum engkau kenal Tuhanmu”. Ini adalah falsafah yang dipakai dalam proses pembelajaran Inti Reiki. Semua manusia harus kenal diri sendiri lebih dulu. Untuk mengenal diri sendiri langkah awal bagi seorang praktisi Inti Reiki harus mengetahui Gerak Pribadi. Gerak Pribadi akan menampilkan gerakan-gerakan otomatis yang awalnya muncul sebagai rasa.
Biasanya sehat bersama inti reiki tidak mengetahui gerakan apa yang muncul saat meditasi gerak pribadi. Setelah berulang kali berlatih dan membiasakan diri mengenal gerak pribadi maka akan ada gerakan dominan dari dorongan energi yang muncul mengikuti gerakan tangan dan kaki. Dari sinilah sehat dengan inti reiki mulai melakukan eksplorasi energi melalui gerakan lengan dan kaki.
Setiap kali berlatih maka pola gerakan dari awal berubah-ubah. Namun seiring berjalannya waktu maka pola gerakan tetap sama. Gerakan sama inilah yang menandakan bahwa itulah gerakan dominan diri saya saat ini. Dengan kata lain itulah energi pribadi yang menyertai saya saat meditasi gerak pribadi.
Boleh dikatakan bahwa meditasi gerak pribadi layaknya kita melakukan gerakan silat, senam atau olahraga bela diri lainnya. Bagaimana melakukan meditasi gerak pribadi itu? Baik saya jawab saat berlatih meditasi gerak pribadi posisi badan berdiri tegak lurus dengan kedua kaki agak renggang sedikit. Pandangan mata lurus kedepan lalu mata ditutup. Arahkan kedua tangan kedepan lurus setinggi dada kedua telapak tangan saling bertemu. Kondisi tetap rilek, senyum dan pasrah sambil mengucap affirmasi, “Ya…Tuhan, aku mohon diberikan gerak pribadi dan tenaga saya saat ini” . Dalam pasrah kita rasakan ada dorongan kuat sebagai langkah awal energi bergerak mengikuti gerakan kedua kaki dan tangan. Terus kita ikuti keinginan yang muncul tadi dan jangan ditahan biarkan terus bergerak.
Dalam gerakan yang lamban misalnya ingin dipercepat maka ucapkan affirmasi agar gerak energi dipercepat 3 kali lipat. Tidak usah terkejut kalau gerakan badan dan kaki tiba-tiba bergerak cepat. Tetap ikuti gerakan ini dan bila ingin berhenti cukup ucapkan affirmasi “gerakan berhenti”.
Setiap affirmasi diucapkan tetapi gerak pribadi tetap sama itu menandakan bahwa gerak pribadi tidak dipengaruhi umur. Hanya saja ketika mengucapkan gerak pribadi di saat umur 20 tahun, maka energi gerak pribadi akan semakin kuat. Dengan kata lain semakin muda usia kita semakin kuat dan bertenaga energi yang keluar. Lantas pertanyaan yang menjadi teka-teki kita semua adalah saat affirmasi diucapkan… mohon diperlihatkan gerak pribadi kita di usia 1 tahun?
Jadi meditasi gerak pribadi bisa menggantikan gerakan jenis olahraga tertentu. Misalnya Anda ingin diperlihatkan gerak pribadi jurus silat Tai Chi atau Taekwondo. Padahal Anda belum pernah belajar ilmu bela diri silat Tai Chi atau Taekwondo, maka gerak pribadi yang keluar saat melatih meditasi gerak pribadi melalui gerakan badan Anda, adalah jurus ilmu bela diri Taekwondo atau silat Tai Chi.
Sebaliknya bila Anda seorang ibu rumah tangga yang lemah gemulai ingin diperlihatkan gerak pribadi tari serimpi maka gerakan tari serimpi lah yang akan keluar lewat gerakan tubuh Anda sekalipun belum pernah belajar tari serimpi. Atau Anda praktisi Inti Reiki ingin diperlihatkan energi dan gerak pribadi goyang ngebornya Inul? Semua bisa dipraktekkan dalam gerak pribadi sesuai dengan keinginan masing-masing praktisi Inti Reiki.
Itulah salah satu meditasi gerak pribadi yang sehat dengan inti reiki praktekkan untuk mengendorkan ketegangan otot di saat banyak duduk dalam aktifitas kerja. Meditasi gerak pribadi ini saya rancang untuk mencegah osteoporosis. Jadi dalam belajar Inti Reiki Anda akan mempraktekkan bagaimana menyembuhan kasus penyakit serta penyembuhan ke orang lain layaknya reiki tradisi lain yang ada di Indonesia lewat gerak energi pribadi.
Hanya saja di Inti Reiki kita bisa merancang affirmasi yang bertujuan agar pola getaran energi yang keluar dari kedua telapak tangan kita adalah gerak dan energi penyakit tertentu ( misal gerak energi penyembuhan sakit asam urat, darah tinggi, penyembuhan sakit kepala dll ). Kuncinya ada di affirmasi yang diucapkan dengan santai, rileks dan pasrah.
Bagi rekan-rekan pengunjung blog lama saya yang sudah mendapatkan attunement energi non reiki, bisa mempraktekkanya setelah melakukan self attunement mandiri lebih dulu dari gerak energi penyembuh yang dipilihnya. Setelah Anda melakukan SAM tinggal menyalurkannya kepada objek yang ingin diterapi. Selamat berlatih….salam sehat.
anank
Nov 19, 2012 @ 16:30:36
apakah meditasi grk pribdi ini bisa dilakukan oleh praktisi ilmu energi selain reiki?
apakah org awam bisa melakukannya?
Arumsekartaji
Nov 23, 2012 @ 02:35:54
Meditasi Gerak Pribadi khusus diajarkan hanya di Inti Reiki. Orang lain pun bisa melakukannya, asalkan sudah menguasai getaran energi yang diperoleh lewat latihan pernapasan. Dengan kata lain orang awam pun bisa melakukannya asalkan tahu tata cara membangkitkan energi dalam tubuhnya, misalnya energi Prana. Anda tertarik melakukan meditasi Gerak Pribadi?
Ismaoen Chi
Nov 15, 2011 @ 07:24:46
Trima kasih atas ulasannya. Saya tidak tahu sampai sejauh mana saya melatih ilmu energi. saya hanya pernah ikut attunement level 2 di reiki G’tummo dan ikut attunement level 3 KR dari Mr. Arum.
Sejak belajar reiki hampir setiap malam saya melakukan MD, dan ini bisa saya lakukan berjam-jam lamanya. Pada saat MD dari chakra mahkota seperti ada yg menekan sangat kuat dan merambat dari atas kebawah, disamping itu dari bagian bawah tubuh saya seperti ada yg bergerak keatas (rasanya seperti ada binatang yg menyusup ke baju saya ,merambat keatas). Semakin lama rasa2 itu semakin kuat naik turun selih berganti dan rasa itu saya nikmati aja sehingga saya kuat berjam-jam saat MD.
Selain tersebut diatas, kalo MD kadang kala di antara dua alis mata saya juga seperti ada yg nekan, seperti ada binatang yg menempel.
Mohon maaf Mr Arum. sekalian saya curhat.
Saya juga jadi jitu kalo menebak sesuatu… skor Sepak bola Sea Games misalnya, atau skor bulu tangkis sea games ketika Indonesia dikalahkan Thailan 3-1, pd saat saya melihat di TV, tebakan itu seperti keluar sendiri dari pikiran saya dan ternyata benar.
Untuk penyaluran energi ke orang lain saya belum punya nyali yg cukup untuk melakukannya. Saya masih diliputi rasa khawatir kalo ngak sembuh, jadi ngak enak sama orangnya. Mudah2an kedepan saya punya nyali yg kuat. Saya kuga ingin membantu orang lain yg memerlukan. Trima kasih atas kesediaan Mr. Arum untuk membaca postingan saya ini.
Ismaoen Chi
Nov 14, 2011 @ 03:26:25
Mrs. Arum, saya sdah mencoba Md gerak pribadi, dan reaksi yg timbul adalah tubuh saya meliuk-liuk sendiri, seperti gerakan silat tapi tak beraturan. Kemudian ada gerakan tarik nafas , tahan nafas , dan gerakan2 seperti senam Ci (yg diajarkan saat lokakarya level2 di Reiki Gtummo). Semua itu timbul dgn sendirinya, saya hanya merasakan dan mengikuti setiap gerakan2 tsb. Saya mohon penjelasan bagaimana ini bisa terjadi…. Sekali lagi mohon dengan hormat , barangkali secara ilmiah bisa dijelaskan. Terus terang saya sempat takut (grogi) saat gerakan ini timbul pertama kalinya. Atas bantuannya sy sampaikan banyak terima kasih.
Arumsekartaji
Nov 15, 2011 @ 03:47:37
Energi setiap orang itu pasti ada dan merupakan power yang bisa dibangkitkan lewat olah napas, meditasi, dan yang populer Anda pelajari adalah energi alam semesta disebut Reiki. Orang yang tidak mempelajari olah napas dan meditasi energi tetap ada hanya pasif dan akan tertidur. Artinya dia punya chakra utama akan tetapi tidak aktip untuk merespon energi di sekelilingnya. Berbeda dengan orang yang mempelajari ilmu energi katakanlah prana, chikung, tenaga dalam dan reiki, setelah chakra utama diaktipkan lewat proses attunement, maka dia akan mampu mengakses energi itu hanya dengan sekali niat saja.
Nah energi itu akan bergerak sesuai dengan niat orang yang menggerakkannya. Lewat gerak energi khusus, maka praktisinya akan mampu mendayagunakan power energi itu, misalnya untuk gerak penyembuhan penyakit syaraf dengan teknik memijat. Selain gerak energi khusus, maka reiki yang merupakan sub dari subtle energi pun akan mampu diperdayakan untuk energi penyembuhan yang memang sejarahnya dulu diketemukan oleh Mikao Usui lewat olah meditasi dan merujuk pada teknik penyembuhan kuno penduduk Tibet di Himalaya.
Gerak energi yang anda akses lewat meditasi gerak pribadi dikarenakan sudah semakin aktifnya energi kundalini milik anda. Jadi hanya dengan sekali niat plus diiringi affirmasi untuk apa energi itu diakses, maka gerak energi itu akan terakses. Ujudnya bisa bermacam-macam. Dari gerakan silat PPS Merpati Putih, Bangau Putih, Tai Chi, Akupresur, Chikung dll bahkan gerak senam kesegaran jasmani pun bisa ditiru sekali pun orang itu belum atau tidak pernah belajar teknik bela diri itu.
Untuk menghentikan gerakan itu cukup dengan niat affirmasi hentikan gerakan yang timbul ini saat ini juga. Jika niat affirmasi sudah diucapkan, maka dengan sendirinya gerakan yang muncul akan berhenti dengan sendirinya.
Sekali lagi untuk memahami hal semacam ini, pendekatannya adalah olah jiwa karena otak tidak akan mampu mencernanya. Kesadaran yang lebih tinggi dari kesadaran pisik anda sudah mengatakan demikian dan otak anda akan menerima hal demikian apa adanya sekali pun otak menolak dan pikiran mengatakan tak masuk akal.
Kembali ke masalah meditasi gerak pribadi yang anda latih, mungkin dilain waktu gerakannya akan berbeda ujudnya dan tidak usah takut. Karena energi yang muncul dari gerak pribadi anda tidak menggigit dan bisa diperdayakan untuk menggerakkan badan layaknya olahraga. Berbahagialah Anda sekali pun dari Reiki G’Tummo mampu mempraktekkan meditasi gerak pribadi dengan spontan tanpa Anda mempelajari meditasi gerak pribadi yang di reiki khusus diajarkan di tradisi Inti Reiki. Atau barangkali Anda pernah mendapatkan attunement energi non reiki dari saya tempo hari dan sering mempraktekkan?
Mengenai penjelasan ilmiah sehubungan dengan gerak energi karena aktipnya energi kundalini siapa pun pemiliknya sudah diulas di website waskita reiki tempo hari. Anda bisa membaca disana. Sekali lagi Mas Ismaoen….anda sudah melangkah jauh di atas orang yang tidak pernah melatih ilmu energi. Mohon untuk mencerna fenomena ini pergunakan kesadaran jiwa Anda yang lebih tinggi kedudukannya dari kesadaran phisik Anda. Manfaatkanlah energi reiki untuk menolong sesama di lingkungan sekitar anda tanpa kita meninggalkan keyakinan agama yang telah kita anut. Justru dengan melatih olah jiwa yang muaranya mau berbagi kepada sesama, akan semakin mendekatkan diri anda kepada Tuhan YME. Lebih baik hidup ini diisi untuk berbagi kepada sesama daripada hidup ini diisi dengan menghujat sana – sini ke orang lain yang boleh jadi akhlak orang yang dihujat lebih baik dari orang yang menghujat.
Ismaoen Chi
Nov 10, 2011 @ 07:56:51
ok trima kasih atas penjelasannya, akan segra aku coba mempraktekkan. smoga mrs arum sehat2 selalu
Ismaoen Chi
Nov 10, 2011 @ 03:06:19
Untuk praktisi reiki, non inti reiki (kundalini reiki misalnya) apa bisa mempraktekkan meditasi gerak pribadi seperti ulasan diatas? lalu bagaimana caranya? Trims
Arumsekartaji
Nov 10, 2011 @ 03:20:04
Bisa setiap orang mempunyai gerak energi pribadi unik dalam dirinya. Energi gerak pribadi anda dengan saya lain. Cobalah anda siap dalam posisi berdiri tegak lurus, mata terpejam, tangan lurus ke depan telapak tangan saling bertemu, seperti sedang memegang pistol. Afirmasikan dalam hati/ucapkan lewat mulut, ” Ya…Tuhan mohon perlihatkan gerak energi pribadi saya sekarang juga. Dengan Ridho – MU, Terjadilah….” Tetap santai, ikuti gerakan tangan yang mulai bergerak. Jangan ditahan, ikuti saja gerakannya.
Meditasi ini seperti gerakan olahraga. Untuk Anda yang telah mendapatkan attunement energi non – reiki, cukup affirmasikan, Mohon diperlihatkan gerak energi non reiki, misalnya untuk mengatasi gangguan kesemutan pada lengan karena otot sering kram dsb. Untuk tahap awal lakukan gerakan ini 5 menit dulu sebagai salam perkenalan energi pribadi Anda. Jika sudah OK lakukan di lain hari degan durasi lebih lama, misalnya 10 menit. Salam…..
METODE REIKI UNTUK MELANGSINGKAN TUBUH. | Arumsekartaji
Nov 08, 2011 @ 04:47:25
TUBUH SEHAT TANPA OBESITAS. « Arumsekartaji
Jul 20, 2011 @ 04:46:31