Beranda

KONSUMSI TOMAT BISA DORONG MUTU SPERMA.

Tinggalkan komentar

Lycopene, nutrisi yang ditemukan dalam tomat, bisa meningkatkan mutu sperma. Infertilitas pria memengaruhi setengah dari pasangan yang tak bisa hamil. Lycopene, seperti vitamin E dan seng yang jadi fokus riset sebelumnya, ialah antioksidan yang mencegah oksidasi di sel.

Pria perlu makan 2 kilogram tomat matang per hari demi mendapat dosis setara lycopene. Dalam uji coba 12 minggu, 60 orang secara acak dipilih mengonsumsi 14 miligram lycopene per hari atau pil boneka. Sperma mereka diuji di awal, pada enam minggu, dan akhir riset.

Lagi

ASUPAN VITAMIN B3 BISA CEGAH KEGUGURAN.

Tinggalkan komentar

Asupan vitamin B3 bisa mencegah keguguran dan bayi lahir cacat. Demikian hasil studi pada tikus. Tim peneliti dari Victor Chang Institute di Sydney, Australia, menemukan penyebab dan pencegahan keguguran serta bayi lahir cacat. Ahli mengatakan, itu belum bisa jadi rekomendasi bagi kehamilan.

Lagi

PENTINGNYA PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA.

Tinggalkan komentar

Olahraga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kebugaran tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tidak hanya kebugaran tubuh yang bisa Anda peroleh, tetapi juga kesehatan jiwa. Karena itu tidak heran mereka yang secara rutin olahraga cenderung sehat dan bagi yang malas berolahraga jangan mengeluh jika badan merasa tidak fit hanya gara-gara masuk angin saja. Begitu pentingnya olahraga bagi kebugaran tubuh yang perlu kita perhatikan adalah pemanasan sebelum aktifitas olahraga dilakukan agar tidak menimbulkan cedera.

Apa pun jenis olahraga yang kita lakukan, ada baiknya melakukan pemanasan sebelum memulainya. Untuk pemanasan tidak perlu berlama-lama, cukup 10 menit saja sudah bagus. Untuk latihan kebugaran bisa melakukan lima kali gerakan sebelum sesi latihan utama olahraga dilakukan. Lalu apa manfaat dan fungsi pemanasan sebelum olahraga dimulai ?

Lagi

SINAR UV MEMBUAT JAMUR KAYA VITAMIN D.

9 Komentar

Sinar matahari mengubah kolesterol di kulit menjadi vitamin D yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan menjaga kekebalan tubuh. Makanan sumber vitamin D antara lain ikan berlemak, sereal yang difortifikasi, susu, dan jus jeruk.

Daftar sumber vitamin D kini bertambah dengan jamur yang diberi perlakuan dengan sinar ultraviolet ( UV ). ” Yang menggembirakan adalah bagaimana dengan cepat kita bisa membuat jamur yang semula tidak mengandung vitamin D menjadi kaya dengan vitamin itu, ” kata Michael Kalaras, mahasiswa post-doctoral Penn State University Amerika Serikat, yang menjadi salah satu peneliti.

Lagi

OBAT MAG SEBABKAN KEKURANGAN VITAMIN B12.

Tinggalkan komentar

Para peneliti di Kaiser Permanente, konsorsium perusahaan di sekitar kesehatan di Amerika Serikat, menemukan konsumsi obat tukak lambung ( maag ) bisa memicu kekurangan vitamin B12. Obat mag berisi proton pump inhibitors ( PPIs ) dan histamine antagonists ( H2RAs ). Obat ini berfungsi mengurangi asam lambung yang memicu mag.

Di sisi lain, asam lambung diperlukan untuk menyerap vitamin B12 dari makanan yang dikonsumsi. Sumber vitamin B12 adalah daging, ikan, dan susu. Kekurangan vitamin B12 dalam jangka panjang bisa memicu demensia ( pikun ) dan gangguan neurologi.

Lagi

RISIKO OSTEOPOROSIS SAAT HAMIL DAN MENYUSUI.

Tinggalkan komentar

Mari kita perhatikan diri kita saat tengah mengandung dulu. Ada yang berubah pada fisik kita bukan? Yang tadinya postur tubuh tinggi semampai, perlahan tapi pasti  perut mulai buncit. Rasa begah pada perut semakin terasa mengakibatkan blouse yang kita pakai makin sempit, sesak dan terasa sumpek. Hal ini terjadi karena kita mulai  berisi, itu kata orang tua dulu.

Lalu apa yang perlu diperhatikan tatkala hamil ? Kebutuhan akan kalsium sudah barang tentu harus tercukupi. Masalahnya  saat wanita hamil, kebutuhan kalsium dan persiapan menyusui semakin meningkat. Tubuh dengan sendirinya memerlukan asupan kalsium.

Lagi

BUAH PIR MENGANDUNG BANYAK SERAT.

2 Komentar

Suatu saat ketika ada di pasar tradisionil, saya sempatkan menuju kios buah-buahan. Pilihan pertama setelah berbelanja karena haus adalah membeli buah pir. Kenapa buah pir menjadi buah kesukaan saya , sehat dengan reiki kundalini dan keluarga? Tentu ada alasannya kenapa saya senang pada buah pir ini.

Bukan saya saja yang senang akan buah pir. Anda tentu juga senang dengan buah ini bukan? Mengingat buah pir merupakan salah satu buah favorit banyak orang, maka kelezatan buah pir yang banyak mengandung air akan sedikit menghilangkan haus dan dahaga bagi penduduk di negeri tropis Indonesia.

Lagi

Older Entries