Beranda

MENGATASI KRAM PADA KAKI.

2 Komentar

Mungkin Anda dan sehat dengan reiki pernah terbangun di tengah malam buta lalu merasakan salah satu lengan kaki kram. Tidur jadi terganggu karena rasa sakit akibat kram dan masih terasa hingga esok hari. Boleh jadi kram ini bersumber dari kelelahan akibat aktivitas sehari-hari atau tulang sudah kekurangan kalsium sehingga otot kaki tegang  mudah kram.

Karena kram sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian tidak saja saat tidur malam hari, juga ketika tengah bekerja di siang hari, tentu membutuhkan perhatian ekstra keras mengatasinya.  Salah satu cara  mengatasi gangguan kram adalah dengan menarik bagian kram ke arah berlawanan dengan perlahan-lahan.  Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil mengatur napas tenang untuk   mengendurkan otot yang tegang.

Lagi

Iklan

PIJAT UNTUK KEBUGARAN TUBUH.

6 Komentar

Hiruk pikuk meriahnya mudik lebaran 2013 sudah sebulan ini lewat. Tapi gemanya masih menyisakan kepedihan, jika peristiwa mudik lebaran tahun ini banyak menimbulkan korban jiwa, khususnya bagi pengguna sepeda motor. Mudik lebaran dengan segala cara untuk meraihnya perlu perjuangan berat untuk mendapatkannya.

Dimulai dari persiapan biaya yang tidak sedikit sebelum, selama dan sesudah merayakan lebaran di kampung halaman, juga persiapan fisik yang prima saat berkendara, baik menggunakan kendaraan umum atau pribadi. Dari segala persiapan tadi, faktor kesehatan pemudik sangat menentukan kelancaran perjalanan. Jangan sampai dalam perjalanan mudik ada anggota keluarga yang sakit.

Lagi

NONTON FILM KOMEDI UNTUK TERTAWA SEHAT.

2 Komentar

Anda tentu pernah nonton film serial Warkop atau film komedi Indonesia, dibuat tertawa terbahak-bahak sehingga tanpa sadar harus memegang perut karena lucunya bahan lawakan dalam film itu. Lalu di film Barat ada Mr Bean atau Friend yang juga sangat lucu membuat penontonnya tertawa ngakak berkepanjangan. Anda boleh tertawa ngakak sampai terkencing-kencing, pasalnya tertawa itu sehat dan tidak dilarang oleh pihak berwajib di negeri ini.

Kenapa tertawa itu dibilang sehat atau tertawa sendirian itu gejala tidak sehat? Pasalnya tertawa itu sehat tidak mengada-ada berdasarkan riset yang telah dilakukan para ahli kesehatan jiwa. Disebutkan, tertawa memiliki efek positif yang nyata bagi kesehatan dan bisa jadi obat ampuh untuk meredakan stres.

Lagi

DISFUNGSI EREKSI PADA PRIA.

2 Komentar

Anda pria yang saat ini mengalami disfungsi ereksi tidak usah murung jika membaca artikel ini. Masalahnya semakin parah seseorang mengalami disfungsi ereksi ( DE ), semakin tinggi risiko orang itu menderita penyakit jantung. Ini merujuk pada hasil penelitian terbaru di Australia.

Lagi