Beranda

TETAP SEHAT JELANG TUTUP TAHUN.

2 Komentar

Minggu kemaren,  banyak pekerjaan rumah harus diselesaikan termasuk membuka internet membalas email semua sahabat, membuat tubuh cepat lelah. Dan hari ini Senin masuk kerja di akhir tahun, masih ada pekerjaan kantor yang harus diselesaikan secepatnya. Untuk sampai ke kantor tepat waktu sering meleset, karena macet  di jalan, membuat tubuh cepat lelah saat berkendara atau saat menumpang angkutan umum tadi.

Begitu sampai kantor, pekerjaan sudah menunggu untuk diselesaikan. Duduk berjam-jam di depan komputer atau kursi kerja lalu menghubungi rekan kantor di unit lain, tubuh dipaksa bergerak untuk menyambanginya. Ini lebih bagus daripada duduk berjam-jam di kursi kerja, tanpa tubuh aktif bergerak ke sana kemari membuat tubuh cepat pegal.

Lagi

JAHE MERAH MENGUSIR ANGIN.

Tinggalkan komentar

Sehat memang tidak harus mahal jika orang tahu cara dan menyiasatinya. Sudah sering diedukasi, bahwa pola hidup sehat adalah cara sederhana dan ampuh lagi murah demi mendapatkan kesehatan yang prima. Salah satunya mengatur pola makan sehat.

Selain mengatur pola makan sehat yang tidak boleh dilupakan adalah pemilihan bahan makanan yang dikonsumsi setiap hari agar sedapat mungkin alami bebas dari zat pengawet yang mengandung unsur kimia. Alami artinya tanpa bahan tambahan pada makanan. Tujuannya untuk mengurangi risiko penumpukan berbagai penyakit yang dibawa oleh unsur bahan-bahan sintetis tersebut.

Lagi

EMAIL DARI TEMAN.

Tinggalkan komentar

Dua hari lalu saya sehat dengan reiki menerima e-mail dari sahabat  pria yang isinya mengeluhkan ia  masih muda, tapi sudah semakin akrab dengan penyakit.  Banyak keluhan seputar ketidaknyamanan tubuh dia lontarkan pada saya dan bagaimana solusi mengatasi rasa tidak nyaman tersebut. Saya hibur sahabat itu dengan sedikit solusi untuk meredakan penyakitnya itu dengan mau memulai gaya hidup sehat.

Salah satu keluhan sahabat tadi adalah dirinya sering dihinggapi rasa pusing di belakang kepala disertai rasa pegal. Kondisi tubuh semakin tidak nyaman manakala pegal itu menjalar ke bagian tengkuk dan pundak. Selanjutnya rasa seperti tertusuk duri, kesemutan pada kaki dan tangan, lalu munculnya  rasa nyeri di dada bagian kiri,

Lagi

BOLEHKAN ANAK BERLATIH YOGA ?

1 Komentar

Warga urban  yang tinggal di  Jakarta  sering menghadapi kemacetan lalu lintas menjadikannya mudah stres yang menjurus pada depresi. Ia gampang cemas, jantung berdetak keras lalu  gampang marah saat berhadapan dengan kondisi ini. Untuk meredam rasa gundah gulana diperlukan ketenangan pikiran sebelum bertindak mengatasi masalah ini dengan cara mengatur pernapasan.

Praktek mengatur pernapasan dengan irama lembut sudah dipraktekkan orang sejak jaman dulu. Selain mengatur irama pernapasan ia juga mengatur postur tubuh dalam sikap tenang. Gerakan mengolah tubuh inilah oleh orang awam menyebutnya sebagai gerakan yoga.

Lagi