Beranda

DUDUK TERLALU LAMA BISA PICU NYERI SENDI.

Tinggalkan komentar

Salah satu penyakit degenerasi tulang belakang yang terjadi pada orang berusia di atas 40 tahun adalah facet joint syndrome atau nyeri sendi. Penyakit ini selain dipengaruhi penurunan fungsi tulang juga disebabkan kebiasaan hidup yang salah. Antara lain banyak konsumsi makanan yang menyebabkan terjadi kegemukan dan duduk terlalu lama lebih dari satu jam yang menyebabkan penyebaran berat badan tidak seimbang.

Lagi

TAK TIDUR SEMALAM PICU KENAIKAN BERAT BADAN.

Tinggalkan komentar

Studi terbaru menunjukkan, saat pria kehilangan satu malam saja kebiasaan tidurnya, tubuh mereka merespons perubahan ini yang bisa mendorong kenaikan berat badan dan kehilangan otot. Studi yang dipublikasikan 22 Agustus 2018 pada jurnal Science Advances, para peneliti mengamati perubahan jaringan lemak dan otot pada 15 lelaki muda merespons kehilangan waktu tidur ini.

Lagi

VITAMIN D BISA BANTU MENCEGAH INFLUENZA.

Tinggalkan komentar

Vitamin D dari sinar matahari diketahui berfungsi mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh serta mendorong pertumbuhan dan pemeliharaan  kesehatan tulang, gigi, dan otot. Namun, tim peneliti dari Queen Mary University, London, Kamis ( 16/2 ), menunjukkan, vitamin D juga bisa mencegah influenza dan pilek dengan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap bakteri dan virus. Tim ini menguji pemberian suplemen vitamin D kepada 11.321 orang dalam 25 kelompok.

Lagi

PENTINGNYA PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA.

Tinggalkan komentar

Olahraga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kebugaran tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tidak hanya kebugaran tubuh yang bisa Anda peroleh, tetapi juga kesehatan jiwa. Karena itu tidak heran mereka yang secara rutin olahraga cenderung sehat dan bagi yang malas berolahraga jangan mengeluh jika badan merasa tidak fit hanya gara-gara masuk angin saja. Begitu pentingnya olahraga bagi kebugaran tubuh yang perlu kita perhatikan adalah pemanasan sebelum aktifitas olahraga dilakukan agar tidak menimbulkan cedera.

Apa pun jenis olahraga yang kita lakukan, ada baiknya melakukan pemanasan sebelum memulainya. Untuk pemanasan tidak perlu berlama-lama, cukup 10 menit saja sudah bagus. Untuk latihan kebugaran bisa melakukan lima kali gerakan sebelum sesi latihan utama olahraga dilakukan. Lalu apa manfaat dan fungsi pemanasan sebelum olahraga dimulai ?

Lagi

MENGATASI KRAM PADA KAKI.

2 Komentar

Mungkin Anda dan sehat dengan reiki pernah terbangun di tengah malam buta lalu merasakan salah satu lengan kaki kram. Tidur jadi terganggu karena rasa sakit akibat kram dan masih terasa hingga esok hari. Boleh jadi kram ini bersumber dari kelelahan akibat aktivitas sehari-hari atau tulang sudah kekurangan kalsium sehingga otot kaki tegang  mudah kram.

Karena kram sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian tidak saja saat tidur malam hari, juga ketika tengah bekerja di siang hari, tentu membutuhkan perhatian ekstra keras mengatasinya.  Salah satu cara  mengatasi gangguan kram adalah dengan menarik bagian kram ke arah berlawanan dengan perlahan-lahan.  Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil mengatur napas tenang untuk   mengendurkan otot yang tegang.

Lagi

DARAH TIKUS MUDA ATASI PROSES PENUAAN.

Tinggalkan komentar

Para peneliti di Amerika Serikat menemukan bagaimana cara melawan proses penuaan, setidaknya pada tikus percobaan. Studi itu menunjukkan plasma darah tikus muda punya khasiat khusus bagi tikus yang lebih tua. Lewat suntikan plasma darah tikus berumur 3 bulan kepada tikus berumur 18 bulan, kemampuan mengingat tikus lebih tua itu jadi lebih baik dibandingkan tikus sejenis dengan umur sama tanpa suntikan plasma.

” Ada faktor dalam darah tikus muda yang dapat mengisi ulang otak tikus lebih tua sehingga berfungsi seperti tikus muda, ” kata Dr Tony Wyss-Coray dari Standford University School of Medicine, AS seperti dikutip BBC News, Senin ( 5/5 ). Studi itu dipublikasikan di Nature Medicine. Kini para peneliti intensif mencari tahu faktor-faktor itu dan dari jaringan mana asalnya.

Lagi

IMPLAN TERLARUT TERUS DIKEMBANGKAN.

1 Komentar

Para peneliti di Universitas Oxford, Inggris, mengembangkan implan yang mampu larut dalam tubuh untuk meningkatkan keberhasilan operasi. Lapisan pelindung yang ditutupkan pada jaringan lunak yang telah diperbaiki akan dicobakan pada operasi Kevin Sr ( 59 ) di RS Ortopedi Nuffield, Oxford.

Tendon pada pundak ahli pipa ini robek sehingga untuk menyisir rambutnya pun ia mengalami kesulitan. Ahli bedah Prof. Andrew Carr memimpin proyek pengembangan implan berupa lapisan pelindung yang akan membelat hasil operasi.

Lagi

Older Entries