AGAR TUBUH SEHAT DAN BUGAR DI USIA SENJA.

Kesehatan adalah harta paling berharga. Oleh sebab itu, kita harus menjaganya agar tubuh tetap sehat dan bugar, termasuk ketika memasuki usia senja. Kita sering mendengar sehat itu mahal.

Benarlah yang dikatakan ungkapan itu, tetapi pada saat sehat, terkadang kita tidak merasakan arti sehat yang sesungguhnya. Barulah ketika jatuh sakit, kita merasa betapa berharganya kesehatan itu. Mencegah lebih baik dari pada mengobati, bukan?

KEMBALI MEMPRAKTEKKAN MEDITASI GERAK PRIBADI.

Minggu pagi ( 19/2 ) ini saya mengharapkan udara cerah dengan sinar matahari pagi menerpa bumi. Akan tetapi alam berkata lain. Sejak jam 03.00 wib dinihari, Jakarta dan wilayah Tangerang diguyur hujan lebat. Karena itulah untuk mengganti olah raga luar ruang, saya….sehat bersama inti reiki kembali melakukan meditasi gerak pribadi sebagaimana pernah saya peroleh 8 tahun lalu saat mengikuti lokakarya inti reiki.

Tentu Anda pecinta reiki pernah mendengar kata meditasi yang umumnya dilakukan dengan posisi duduk di lantai atau di kursi. Akan tetapi pada meditasi gerak pribadi ini, yang kita latih adalah dengan mengekplorasi gerak pribadi diri kita masing-masing yang memang sudah ada dari sono nya. Jadi anggap saja meditasi gerak pribadi ini sebagai pengganti olahraga luar ruang yang memanfaatkan tanah lapang sebagai tempatnya.

Apa dan apa meditasi gerak pribadi, ikuti yang satu ini setelah Anda minum air putih sebagai persiapan melakukan olahraga meditasi gerak pribadi.

TAI CHI UNTUK KESEHATAN TUBUH-1

Sahabat sehat dengan inti reiki tentu Anda pernah menonton film kungfu maupun silat tai chi di gedung bioskop bukan? Atau Anda menonton film silat taichi yang diputar ulang oleh stasiun televisi di rumah? Tidak menjadi masalah lokasi tempat menonton film tai chi ini, apakah di gedung bioskop atau lewat tayangan televisi, semua bertujuan mencari hiburan sekaligus mencermati apa arti gerakan silat Tai Chi Chuan yang diperagakan oleh pemainnya.

Kalau sudah melihat film tadi, coba perhatikan dengan seksama gerakan tai chi tadi? Apa yang Anda lihat dengan gerakan Tai Chi itu? Kita lihat bagaimana seorang pesilat tadi mampu melakukan Tai Chi dalam gerakan lembut yang dimaksudkan untuk melatih seluruh otot tubuh.

MENCAPAI KEDAMAIAN DENGAN MEDITASI.

Berbicara meditasi seakan-akan tidak ada habisnya khususnya dalam meraih ketenangan bhatin. Memang meditasi adalah gaya hidup yang dapat membuat kehidupan manusia seimbang baik fisik, mental, emosional dan lebih dari itu spiritual yang berdaya guna bagi kehidupan pelaku meditasi. Sehat dengan reiki yang mengenal meditasi sejak belajar PPS Merpati Putih merasakan manfaat dari olah jiwa ini sehabis melakukan rangkaian olah napas. Dengan mengatur napas  sedemikian rupa maka akan menghasilkan energi yang berguna untuk penyembuhan diri sendiri dan tentu saja gerakan bela diri silat.

Setelah bergabung dalam paguyuban reiki yang mensyaratkan setiap praktisi reiki belajar meditasi maka manfaat itu baru sekarang ini terbukti khususnya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Itu bukan janji surga kalau meditasi dapat memberi manfaat yang istimewa. Tengok hasil studi Mehmet Oz, direktur Institut Jantung Presbyterian, New York menyebutkan, meditasi terbukti menurunkan tekanan darah, depresi dan gelisah pada pasien penyakit jantung. Kombinasi meditasi dan diet terbukti mengurangi laju pertumbuhan kanker prostat.

AWET MUDA LEWAT OLAH PERNAPASAN.

Sewaktu sehat dengan reiki masih aktip di Olah Raga Pencak Silat Merpati Putih di tahun 1992, pernah Perguruan Merpati Putih ini mengadakan pelatihan pernapasan untuk kebugaran dan kesehatan utamanya bagi peserta yang sudah manula. Tujuan pelatihan ini untuk mengencangkan kembali kerut di kulit maupun bagian tubuh yang kendur dan layu.

Tentunya Anda juga ingin tetap muda dan cantik bukan? Jangan buru-buru operasi plastik. Merpati Putih Beauty Care mempunyai progam latihan olah pernafasan untuk mengencangkan kembali seluruh tubuh yang telah kendur agar kembali kencang layaknya anak muda. Bagi wanita yang ingin tetap terlihat muda dan cantik, cobalah cermati tawaran dari Merpati Putih ini.

NAFAS PENYEMBUHAN MERPATI PUTIH.

Sebagai manusia biasa yang bisa terluka kena duri, jarum, paku dan rasa sakit lainnya karena terbentur benda keras, tentunya Mas-mas, mbak-mbak pengunjung blogku bertanya kalau habis memukul benda keras, mematahkan per keong, balok es, tumpukan bata dan genting 10 buah, apakah tangan atau kaki murid PPS Merpati Putih tidak merasa sakit? Tentu saja sehat dengan kundalini reiki jawab sejujurnya bahwa rasa sakit di pergelangan tangan juga menjalar di telapak tangan atau di telapak kaki. “Rasa sakit karena memukul benda keras itu tentu saja ada”, jawabku singkat.

Namun perlu diketahui bahwa pada saat kita melakukan latihan pernafasan dengan tubuh mengejang sebenarnya juga melatih kekuatan otot baik otot di pergelangan tangan atau kaki. Dengan menahan nafas sembari memindahkan nafas di dada ke perut atau sebaliknya akan menghimpun energi (power) ke tubuh dimana power ini dapat dimanfaatkan sewaktu-waktu. Contohnya ketika uji coba latihan atau saat kenaikan tingkat, power dapat dikeluarkan untuk mematahkan benda keras itu. Semua gerakan waktu latihan dengan tubuh kejang, mata tertutup ditambah mengangkat beban (tingkat dasar dua ke atas).

SEJARAH MERPATI PUTIH.

Sebelum belajar tradisi Reiki G’Tummo di tahun 2003,  sehat dengan kundalini reiki pernah belajar dan mempraktekkan silat bela diri tangan kosong Merpati Putih dari tahun 1993 hingga 1997. Adapun Pencak Silat Merpati Putih dalam setiap kali latihan selalu menggunakan pernafasan sebagai modal mengolah energi ke dalam tubuh murid-muridnya dari tingkat dasar 1 hingga khusus. Dengan posisi seluruh anggota tubuh kejang, menahan nafas dan konsentrasi maka latihan pun dimulai dengan postur tubuh mengikuti gerakan semacam yoga. Ada baiknya kita mengenal Merpati Putih dari sejarah perguruannya.

Perguruan pencak silat bela diri tangan kosong Merpati Putih atau lebih populer dengan sebutan PPS BETAKO MERPATI PUTIH, merupakan warisan budaya nenek moyang bangsa Indonesia, yang dikembangkan sekaligus diturunkan langsung dari Sampeyan Dalem Ingkang Sinuhun Kanjeng Susunan Pangeran Pabu Amangkurat Hingkang Jumeneng Ing Kartosuro.