Beranda

MEMPERHATIKAN KESEHATAN KAKI.

Tinggalkan komentar

Merawat kaki tak kalah pentingnya dengan merawat anggota tubuh lainnya. Sepasang kaki untuk melangkah berpindah dari tempat satu ke tempat lainnya, jika salah satu sedang sakit, maka jalan pun akan timpang. Karena itu memperhatikan kesehatan sepasang kaki perlu dilakukan, dengan merawat sebaik-baiknya agar tidak menimbulkan masalah, misalnya keseleo atau salah urat.

Meski ditakdirkan di posisi bawah dari tubuh, kaki harus tetap mendapat perhatian ekstra. Jika ada rasa tidak nyaman pada kaki, bisa jadi gejala  sepele ini bisa dadi gawe jika tak cepat diatasi segera. Tentu ada yang tidak beres pada bagian kaki, entah karena salah urat, kaki kram, atau yang lebih ekstrem lagi adanya indikasi diabetes.

Lagi

MENGATASI KRAM PADA KAKI.

2 Komentar

Mungkin Anda dan sehat dengan reiki pernah terbangun di tengah malam buta lalu merasakan salah satu lengan kaki kram. Tidur jadi terganggu karena rasa sakit akibat kram dan masih terasa hingga esok hari. Boleh jadi kram ini bersumber dari kelelahan akibat aktivitas sehari-hari atau tulang sudah kekurangan kalsium sehingga otot kaki tegang  mudah kram.

Karena kram sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian tidak saja saat tidur malam hari, juga ketika tengah bekerja di siang hari, tentu membutuhkan perhatian ekstra keras mengatasinya.  Salah satu cara  mengatasi gangguan kram adalah dengan menarik bagian kram ke arah berlawanan dengan perlahan-lahan.  Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil mengatur napas tenang untuk   mengendurkan otot yang tegang.

Lagi