Beranda

MAKIN BERTAMBAH UMUR, BERAT BADAN KIAN MUDAH NAIK.

3 Komentar

Banyak orang berusaha menjaga berat badan saat bertambah tua. Studi terbaru di Karolinska Institute di Swedia mengungkap pergantian lipid dalam jaringan lemak berkurang selama penuaan sehingga berat badan lebih mudah bertambah. Studi ini dipublikasikan di jurnal Nature Medicine.

Lagi

AGAR TUBUH BUGAR DAN SEHAT, AYO BERLARI.

Tinggalkan komentar

Ada yang bilang kesehatan mahal dan ada pula yang bilang murah. Mahal dan murahnya biaya sehat tergantung sudah keluar uang banyak atau sedikit dalam mengupayakan hidup sehat pelakunya. Dibilang mahal kalau penyakitnya sudah parah dan harus membeli obat-obatan resep dokter dan harus dilakukan berulang-ulang sampai penyakitnya sembuh.

Sedangkan  dibilang murah jika pencari kesehatan sudah tahu manfaat hidup sehat dan rajin menjaga kesehatan tubuhnya, menyangkut  pola makan sehat, istirahat cukup, berpikiran positif, dan tentu saja mau aktif berolahraga. Karena itu jika ingin hidup sehat ya harus rajin berolahraga setiap harinya dan menghilangkan rasa malas dalam diri karena alasan klasik, tak punya waktu luang dan sudah capai setelah bekerja memburu uang. Karena sehat itu murah caranya, sehat dengan reiki pilihkan olahraga lari sebagai rujukan.

Lagi

MANFAAT KONSUMSI BUAH UNTUK SEMUA UMUR.

Tinggalkan komentar

Selalu digaungkan sebagai salah satu sumber gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, nyatanya masih banyak yang mengaku tak suka buah. Padahal kalau dicermati dengan seksama, penganan ini termasuk jenis yang bersahabat untuk segala usia. Mulai dari balita, remaja hingga lansia pasti pernah merasakan buah dan mengatakan suka.

Beberapa manfaat yang bisa dipetik dari kita rajin mengonsumsi buah antara lain:

Lagi

ALKOHOL BERLEBIH TINGKATKAN NAFSU MAKAN TAK SEHAT.

Tinggalkan komentar

Terlau banayk minum minuman beralkohol tak hanya memabukkan. Survei menunjukkan, minum anggur, setidaknya tiga gelas besar dalam satu kesempatan, meningkatkan nafsu untuk mengonsumbi makanan tidak sehat. Misalnya, makanan cepat saji. Berdasarkan survei terhadap 2.042 responden, sampah makanan tidak sehat itu setara dengan tumpukan 6.300 kalori tambahan dalam sehari.

Beberapa makanan cepat saji itu, antara lain piza, aneka keripik, dan kebab. Dalam survei Slimming World itu, separuh dari responden mengatakan, minum beralkohol berlebih membuat mereka mengurangi aktivitas fisik. Mereka memilih tiduran, nonton tv, atau bermain media sosial, yang setara dengan menimbun 2.051 kalori.

Lagi

OLAHRAGA TEPAT DEMI JANTUNG SEHAT.

1 Komentar

Kesehatan tak akan bosan untuk dirembug jika pemilik tubuh sedang mood alias sehat alias waras. Memang kesehatan erat kaitannya dengan kebiasaan hidup dan pola makan sehari-hari. Karena kesehatan didapat dari pola makan sehat dengan sendirinya pola makan tidak sehat harus dijauhi.

Pola makan tidak sehat alias pola makan buruk bersumber dari kebiasaan makan yang banyak mengandung lemak. Akibatnya kadar kolesterol buruk meningkat dan lemak dalam darah akan mengendap di dalam pembuluh darah koroner. Jika timbunan lemak semakin banyak akan menutup pembuluh darah koroner yang akan merugikan kesehatan jantung pemiliknya.

Lagi

HATI-HATI DIET BEBAS GLUTEN.

Tinggalkan komentar

Gluten adalah salah satu jenis protein dalam makanan olahan yang terbuat dari gandum dan biji-bijian lainnya. Gluten harus dihindari oleh mereka yang alergi gandum atau menderita penyakit celiac, gangguan autoimun yang merusak usus. Di Indonesia, diet bebas gluten biasanya disarankan bagi para penyandang autisme.

Namun kini, berkembang pola makan yang menghindari semua makanan yang mengandung gluten. Diet bebas gluten ini umumnya dilakukan setelah mereka mengalami gejala cepat lelah, kembung atau perasaan tertekan (depresi ). Diet bebas gluten dilakukan berdasar diagnosis pribadi, bukan berdasar pertimbangan dokter.

Lagi

OBAT PENGHAMBAT PENUAAN SEL OTAK.

11 Komentar

Pengurangan 30 persen asupan kalori-kalori dapat menghambat penuaan sel, termasuk sel otak. Mekanisme pembatasan kalori diteliti dengan membuat obat yang berfungsi memperlambat penuaan sel. Penelitian dilakukan para ahli dari Institut Teknologi Massachusetts, Amerika Serikat dan dipublikasikan di jurnal Neuroscience, Rabu ( 22/5 ).

Lagi

Older Entries