Beranda

JOGING, OLAHRAGA TERBAIK ATASI GEN OBESITAS.

Tinggalkan komentar

Kegemukan atau obesitas memicu gangguan metabolisme sehingga jadi faktor risiko penyakit degeneratif. Mereka yang punya gen obesitas lebih mudah gemuk meski telah mengatur pola diet dan olahraga dengan baik. Studi yang dipimpin Wan-Yu Lin dari Institut Epidemiologi dan Kedokteran Preventif, Sekolah Kesehatan Masyarakat, Universitas Nasional Taiwan di Taipei, Taiwan, menunjukkan, meski seseorang punya gen obesitas, itu tak berarti peluang mereka gemuk tak bisa dicegah.

Lagi

TOPI BRAD HILLIARD DISAMBAR BURUNG HANTU.

Tinggalkan komentar

Gunakan helm jika ingin lari pagi di taman kota Salem, ibu kota Oregon, Amerika Serikat. Peringatan bagi para pencinta joging dan pengunjung Bush’s Pasture Park itu muncul setelah dalam sebulan terakhir, sedikitnya empat orang diserang oleh seekor burung hantu penghuni taman itu. Tak ada seorang pun yang cedera serius, tetapi serangan dari udara itu cukup mengejutkan.

Brad Hilliard ( 36 ) adalah salah satu pelari yang kehilangan topinya akibat ulah brung hantu tersebut. ” Cukup menakjubkan bagaimana burung hantu itu terbang menukik dan mencuri topiku. Dia mengambilnya begitu saja dari kepalaku, ” kata Hilliard kepada Reuters. Pegawas taman, Keith Keever, mengatakan, pengelola taman belum pernah mengalami kasus seperti ini sebelumnya.

Lagi

INGIN SEHAT SEPANJANG USIA.

Tinggalkan komentar

Saat kita ambruk lalu jatuh sakit, angota tubuh tidak berfungsi optimal. Energi atau tenaga berkurang. Sementara itu gerak yang terbatas membuat produktivitas terhambat. Karena itu jika kita masih sehat sangat penting menjaga kesehatan agar semua aktivitas fisik dapat berlangsung dengan baik tanpa hambatan rasa sakit.

Hidup sehat sebenarnya tidaklah mahal untuk dikerjakan. Justru sakitlah akan menguras biaya untuk pengobatannya. Itu sebabnya WHO  mencanangkan Hari Kesehatan  Sedunia atau World Health Day yang diperingati setiap tanggal 7 April. Tahun 2012 ini tema yang diangkat adalah Ageing and Health – Good Health Add to  Years.

Lagi

CARA LANGSING TANPA STRES.

4 Komentar

Anda sedang stres karena memikirkan berat badan yang terus naik? Sekali pun berbagai cara untuk mengatasi berat badan agar turun lewat program diet sehat juga belum membuahkan hasil, jangan putus asa menghadapi masalah ini. Ibarat pepatah mengatakan, banyak jalan menuju Roma tak ada salahnya Anda mencoba jalan ini untuk membuat tubuh langsing tanpa stres.

Berikutnya ada saran dari sahabat tak boleh makan ini, tak boleh makan itu, berolahraga rutin dan menghitung kalori lebih dari cukup atas asupan yang dikonsumsi.  Terkadang anjuran itu malah membuat tertekan saat berusaha  menurunkan berat badan.

Lagi

OLAHRAGA AEROBIK MENURUNKAN KOLESTEROL JAHAT.

1 Komentar

Kadar kolesterol jahat ( LDL ) atau low density lipoprotein yang tinggi dalam darah mengandung risiko tinggi untuk terkena penyakit jantung. Untungnya faktor risiko ini bisa dicegah dan bisa diturunkan jika sudah terlanjur tinggi. Banyak ahli menyatakan bahwa penurunan kadar LDL hingga 25 persen saja, bisa membuat risiko penyakit jantung berkurang hingga 50 persen.

Bukan main edukasi tentang kolesterol ini, barangkali berguna untuk semua sahabat. Upaya menurunkan kadar kolesterol darah sebenarnya bukan hal rumit. Perubahan gaya hidup  menjadi lebih sehat tak disangkal bisa menjadi terapi efektif untuk menurunkan kolesterol LDL, sekaligus meningkatkan HDL.

Lagi