KACANG KENARI PERBAIKI KESEHATAN JANTUNG.

Tak sekedar menjadi camilan lezat, kenari memperbaiki kesehatan jantung lewat peningkatan bakteri baik di usus. Demikian hasil riset oleh tim peneliti Penn State University, Pennsyllvania, Amerika Serikat, yang dimuat di Journal of Nutrition baru-baru ini. Kenari ( Juglans regia ) ialah kacang pohon asal Mediterania dan Asia Tengah.

PILIHAN MAKANAN, KUNCI KESEHATAN JANTUNG.

Studi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit ( CDC ) Amerika Serikat menyatakan, konsumsi minuman ringan dan sosis, terkait erat dengan buruknya kesehatan jantung. Para peneliti CDC mengkaji catatan asupan makanan dan kesehatan jantung 13.446 responden usia 20 tahun ke atas dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Tahun 2011-2016. ” Pola makan sehat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, ” kata ahli epidemiologi CDC, Zefeng Zhang.

TEKAN RISIKO SAKIT JANTUNG DI USIA PARUH BAYA.

Orang-orang usia paruh baya bisa menekan risiko gagal jantung akibat kurang olahraga selama beberapa dekade. Itu butuh dua tahun berlatih aerobik 4-5 kali sepekan. Hasil studi dipublikasikan di jurnal Circulation, menganalisis jantung 53 orang dewasa usia 45-64 tahun yang sehat tanpa riwayat berolahraga.

AKTIVITAS SEKSUAL BUKAN PENYEBAB SERANGAN JANTUNG.

Serangan jantung mendadak terkait akvitias seksual lebih banyak terjadi pada lelaki ketimbang perempuan. Namun, seks amat jarang memicu serangan jantung. Hanya 34 dari 4.557 kasus serangan jantung saat beraktivitas seksual, 32 orang di antaranya ialah pria.

Miturut Sumeet Chugh dari Cedars-Sinai Heart Institute, studinya yang pertama mengevaluasi aktivitas seksual sebagai pemicu serangan jantung. Itu dipaparkan pada pertemuan Asosiasi Jantung Amerika. Serangan jantung terjadi saat jantung tidak berfungsi dan berhenti berdetak.

KENALI JANTUNG SEBELUM MEMUTUSKAN JADI ATLET.

Bagi anda yang ingin jadi atlet profesional, sebaiknya mengetes jantung dengan baik. Kompetisi di dunia olahraga mensyaratkan kondisi jantung sehat dalam tekanan. Setidaknya, itu merupakan rekomendasi para dokter di Italia, yang memeriksa kinerja jantung 2.354 atlet papan atas calon peserta Olimpiade 2004-2014.

Hasilnya, setelah uji lari, enam atlet potensional mengalami gangguan jantung fatal. Temuan itu dipaparkan pada pertemuan European Society of Cardiology. Namun, Bristish Heart Foundation menyatakan, penapisan itu belum cukup presisi untuk kini.

PEMICU TERJADINYA SESAK NAPAS.

Gejala sesak napas kerap identik dengan penyakit asma. Namun, tidak semua sesak napas merupakan indikasi asma yang tengah kumat. Lebih-lebih bila seseorang ternyata tidak memiliki riwayat penyakit asma.

Bisa jadi sesak napas yang dialami seseorang merupakan  masalah kesehatan yang serius. Jika sesak napas dikaitkan dengan penyakit asma, sebenarnya bisa terbagi menjadi dua jenis, yaitu asma turunaan dan asma akibat gangguan infeksi pada paru-paru.  Sesak napas yang terkat dengan asma juga merupakan salah satu reaksi alergi.

SEHAT BUGAR JELANG PUASA BERKAT OLAHRAGA LARI.

Tubuh yang sehat dan bugar memang tak bisa didapatkan dengan cara instan. Perlu usaha yang rutin dilakukan setiap orang yang ingin hidup sehat, salah satunya rajin berolahraga setiap hari. Olahraga tak perlu mahal sarananya, yang murah pun ada dan tersedia di sekitar kita.

Salah satu sarana olahraga adalah tempat, misalnya di lapangan berumput, jalan raya, taman, lintasan jalan setapak di areal perbukitan dan banyak tempat lain yang bisa dijadikan tempat melakukan olahraga. Salah satu fasilitas umum yang bisa kita jadikan tempat olahraga adalah jalanan di areal perumahan atau di trotoar yang mengelilingi lapangan sepakbola. Nah olahraga yang sekiranya cocok dengan sarana itu adalah lari atau jalan  cepat.

KEMACETAN LALU LINTAS MENYEBABKAN SAKIT JANTUNG.

Dari berita seputar kondisi lalu lintas Jakarta yang semakin macet gara-gara hujan turun yang menyebabkan banjir, ternyata terjebak dalam kemacetan lalu lintas bisa meningkatkan stress. Stress luar biasa dengan tingkat kecemasan tinggi menyebabkan depresi yang muaranya dapat menyebabkan  serangan jantung. Demikian berita yang sehat dengan reiki simak dari penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti Jerman tentang dampak kemacetan lalu lintas di kota besar.

Seorang peneliti Jerman mengungkapkan kemacetan lalu lintas dapat menyebabkan seseorang mengalami serangan jantung. Salah satu faktor potensional yang menjadi pemicunya yakni udara buangan yang berasal dari kendaraan bermotor. Sekedar contoh banyaknya asap pekat hitam keluar dari cerobong knalpot kendaraan angkutan umum di Jakarta, bisa kita lihat setiap hari saat berangkat dan pulang kerja.

BELAJAR MENGATUR POLA HIDUP SEHAT.

Sudah beberapa bulan sehat dengan kundalini reiki tidak berjumpa dengan tetangga seorang bapak yang penuh homor dalam canda. Setiap bertemu beliau selalu tersenyum dan menanyakan kabar kesehatan saya dan keluarga. Karena kesibukan masing-masing dalam tugas, beliau dipindah tugaskan oleh instansinya ke Bali yang sudah dijalaninya selama setahun ini. Karena adanya pilkada Provinsi Banten, beliau pulang kampung ke Tangerang untuk nyoblos di TPS lingkungan 22 Oktober 2011.

Sehari setelah nyoblos beliau masih asyik bermain dengan anak perempuan semata wayangnya di lapangan badminton di areal komplek pemukiman. Baru hari Selasa karena merasa tidak enak badan, beliau kontrol dokter ke rumah sakit untuk cek up kesehatan. Dokter menyarankan agar dirawat saja untuk mengetahui perkembangan keluhan penyakitnya.

RUMPUT LAUT SUMBER PENYEHAT JANTUNG.

Para ilmuwan mengidentifikasi rumput laut sebagai sumber potensional bahan makanan yang menyehatkan jantung. Penelitian itu dituangkan dalam artikel di Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan ACS sebagaimana dikutip Science Daily, Kamis ( 21/7 ). Menurut tim peneliti, rumput laut dan makroalga lain bisa menyaingi produk susu sebagai sumber peptida bioaktif.