MINUM MANIS PICU MASALAH KARDIOVASKULAR.

Perempuan yang mengonsumsi minuman manis berlebihan memiliki risiko penyakit kardiovaskular 20 persen lebih tinggi dibandingkan yang jarang mengonsumsi minuman manis. Demikian hasil studi yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association. Dalam studi yang dimulai pada 1995, operasi angioplsti ( membuka pembuluh yang tersumbat ) punya risiko 26 persen lebih tinggi bagi mereka yang mengonsumsi minimal satu jenis minuman manis per hari.

PEMBATASAN ASUPAN KALORI CEGAH PENUAAN.

Pembatasan asupan kalori pada orang dewasa mencegah penuaan sel. Penuaan jadi faktor risiko banyak penyakit, termasuk kanker, demensia, dan diabetes. Studi terbaru menunjukkan, pembatasan asupan kalori jadi intervensi efektif penyakit terkait usia.

DIET KETO BERMANFAAT DALAM JANGKA PENDEK.

Diet ketogenik yang menyediakan 99 persen kalori dari lemak dan protein serta 1 persen dari karbohidrat bermanfaat bagi kesehatan. Namun, jika dilakukan dalam jangka panjang itu berdampak negatif. Kesimpulan itu didapat para peneliti dari Yale School of Medicine, Amerika Serikat, dengan percobaan tikus.

KONSUMSI KOPI BERPOTENSI MENGATASI OBESITAS

Konsumsi rutin secangkir kopi berpotensi menstimulasi lemak cokelat, yang menjadi pertahanan pada lemak tubuh, dan kunci mengatasi obesitas serta diabetes. Studi awal tim peneliti dari University of Nottingham yang dipublikasikan di jurnal Scientific Report, Jumat ( 28/6/2019 ), pertama kali dilakukan demi menemukan komponen pemicu produksi lemak cokelat yang berperan membakar kalori tubuh. Sementara lemak putih adalah hasil dari menyimpan kalori.

KURANG TIDUR PERLEBAR LINGKAR PINGGANG.

Orang dewasa dengan pola tidur buruk punya berat badan lebih dan kesehatan metabolik buruk. Studi pada 1.615 orang di Inggris menunjukkan, mereka yang tidur enam jam sehari punya lingkar pinggang rata-rata 3 sentimeter lebih besar dibandingkan yang tidur sembilan jam semalam. Mereka yang kurang tidur lebih rentan kena penyakit metabolik.

” Obesitas berkontribusi pada pengembangan banyak penyakit, khususnya diabetes tipe 2, ” kata Greg Potter, peneliti dari Universitas Leeds, Inggris, Senin (31/7). Studi itu menunjukkan, kurang tidur tak terkait pola diet buruk.

MINUM ALKOHOL SECUKUPNYA TEKAN RISIKO DIABETES.

Orang yang minum alkohol 3-4 kali sepekan cenderung tak terkena diabetes tipe dua dibandingkan dengan yang tak pernah minum alkohol. Dituruti hasil studi yang dipublikasikan di Diabetologia, anggur bermanfaat bagi kesehatan, kemungkinan karena berperan mengendalikan gula darah.

CEGAH OBESITAS DENGAN TUMPENG GIZI SEIMBANG.

Indonesia menjadi negara nomor 10 di dunia dengan tingkat obestitas yang tinggi. Berdasarkan data Indonesia Bergizi dan Yayasan JAPFA, 40 juta orang di Indonesia menderita obesitas. Hal itu dipicu kurangnya perhatian masyarakat akan keseimbangan gizi.

GEMUK-SEHAT TERNYATA HANYA MITOS.

Istilah gemuk-sehat mengemuka 15 tahun terakhir setelah studi pada 1980-1990 menemukan orang gemuk punya metabolisme dan kardiovaskuler ( jantung dan pembuluh darah ) sehat. Ada 30 persen orang gemuk-sehat sehingga dinilai kurang perlu pencegahan penyakit kardiovaskuler. Untuk itu, tim Institut Karolinska, Swedia, dipimpin Mikael Ryden, meniliti jaringan lemak putih orang obesitas dengan metabolisme sehat dan tak sehat.

DUNIA MENGHADAPI JUMLAH DAN MUTU PANGAN BURUK.

Satu dari tiga orang di dunia mengalami masalah kesehatan akibat makanan yang buruk, baik dalam jumlah maupun mutu pangan. Demikian laporan panel ahli independen soal pangan dan pertanian, dilaporkan BBC, Minggu ( 25/9 ). Laporan itu menyebut, kurang gizi membuat seperempat anak balita di dunia mengalami tubuh pendek.

Di sisi lain, tahun 2030 mendatang diperkirakan sepertiga populasi kelebihan berat badan atau kegemukan. Laporan Panel Global untuk Pertanian dan Sistem Pangan Nutrisi sedang dipaparkan kepada Organisasi Pangan dan Pertanian PBB.

PEMBERIAN OBAT HIPERTENSI DISARANKAN.

Banyak nyawa bisa diselamatkan jika dokter mempertimbangkan pemberian obat tekanan darah tinggi kepada pasien dengan risiko tinggi penyakit jantung meski tekanan darah mereka normal. Rekomendasi ini dikeluarkan sejumlah peneliti yang menganalisis 100 lebih uji coba skala besar yang melibatkan sekitar 600.000 orang pada 1966-2015. Hasilnya, pasien dengan risiko tinggi penyakit jantung, termasuk perokok dengan kolesterol tinggi dan kelompok usia di atas 65 tahun dengan diabetes, mendapat manfaat dari pemberian obat hipertensi sebagai pencegahan.