Meditasi menghambat proses penuaan biologis, termasuk otak. Studi peneliti dari Pusat Pikiran Sehat, Universitas Wisconsin-Madison ( UWM ), Amerika Serikat, menunjukkan, otak biksu Tibet yang rajin bermeditasi, Yonger Mingyur Rinpoche, berumur delapan tahun lebih muda daripada umur kalendernya, 41 tahun. Simpulan itu diperoleh dari memperlajari materi abu-abu di otaknya dengan pencitraan resonansi magnetik ( MRI ) sturktural.

Meditasi dapat membuat otak Anda tetap muda. Meditasi tidak hanya meningkatkan kualitas tidur kamu, tetapi bisa juga membantu mengurangi tekanan darah, meringankan rasa sakit, kecemasan dan juga depresi. Foto : Syda Productions / Shutterstock.com

” Ketika otak mengalami atrofi ( ukurannya berkurang ), akan ada penurunan jumlah materi abu-abu, ” kata profesor psikologi UKM yang juga Direktur Pusat Pikiran Sehat UWM Richard Davidson kepada Live Science, Selasa ( 17/3/2020 ).

Sumber : Kilas Iptek /Live Scinece / MZW