Kurang tidur bisa memunculkan rasa kesepian, tak percaya diri, dan menarik diri dari lingkungan sosial. Hal itu menular ke orang lain. Demikian hasil riset oleh peneliti di Pusat Ilmu Tidur Manusia Universitas California, Berkeley, Amerika Serikat, Eti Ben Simon dan Matthew P Walker.

Orang yang kurang tidur membuat orang-orang di klip video terlihat terlalu dekat. (Video milik Matthew Walker)

Tidur nyenyak 8 jam setiap malam menjadi idaman setiap orang jika di siang harinya mereka kerja keras. Tetapi tidak mudah untuk itu. Terkadang ada saja gangguan tidur nyenyak. Misalnya mimpi buruk yang tiba-tiba membangunkan seseorang karena mendengar telepon berdering di kamar tidurnya.

Riset itu dipublikasikan di jurnal Nature Comunications, Selasa ( 14/8/2018 ). Studi dilakukan dengan menguji 18 orang dewasa muda di laboratoriom dengan tidur malam normal dan kurang. Lalu para responden menjalani tugas jarak sosial guna mengukur seberapa nyaman mereka dengan kehadiran orang lain.

” Jarak sosial membuat seseorang nyaman bertambah 13-18 persen saat kurang tidur, ” tulis penulis, Selasa ( 14/8 ). Kesepian orang kurang tidur menular sesuai riset pada 1.000 orang.

MZW.