Indonesia menjadi negara nomor 10 di dunia dengan tingkat obestitas yang tinggi. Berdasarkan data Indonesia Bergizi dan Yayasan JAPFA, 40 juta orang di Indonesia menderita obesitas. Hal itu dipicu kurangnya perhatian masyarakat akan keseimbangan gizi.

Ilustrasi Grafik : Tumpeng Gizi Seimbang cegah diabetes.

Untuk mencegahnya, masyarakat harus memperhatikan gizi seimbang dengan menerapkan prinsip tumpeng gizi seimbang. Tumpeng gizi seimbang merupakan susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dari jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. ” Ada empat pilar dalam prinsip ini, yaitu aktivitas fisik, keanekaragaman makanan, kebersihan, dan berat badan ideal, ” kata Ketua Perhimpunan Dokger Gizi Indonesia ( PDGMI ) DKI Jakarta Elvina Karyadi dalam diskusi bertema ” Kenali Bahaya Gula pada Tumbuh Kembang Anak “, di Jakarta, Jumat ( 21/7 ).

Sumber : Kilas Iptek / IDO.

Iklan