Peneliti mendapati, menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk dan tidur bisa memicu kematian sedini akibat terlalu banyak merokok dan minum minuman beralkohol. Itu berdasarkan studi ” 45 and Up ” oleh The Sax Institute, melibatkan lebih dari 230.000 partisipan, termasuk usia 45 tahun atau lebih di Australia. Peneliti menghitung kegiatan tak sehat tiap partisipan, termasuk merokok, konsumsi minuman beralkohol dan makanan tak sehat, kurang gerak, dan terlalu banyak tidur ( lebih dari 9 jam per malam ).

Para peneliti menemukan bahwa tidur lebih dari sembilan jam semalam - dikombinasikan dengan duduk terlalu banyak pada siang hari dan menjadi tidak aktif secara fisik - membuat Anda empat kali lebih mungkin untuk mati kematian dini.

Para peneliti menemukan bahwa tidur lebih dari sembilan jam semalam – dikombinasikan dengan duduk terlalu banyak pada siang hari dan menjadi tidak aktif secara fisik – membuat Anda empat kali lebih mungkin mengalami kematian dini.

Kombinasi mematikan terlalu banyak tidur dan duduk - dan kurang olahraga - hanya sebagai berbahaya bagi Anda merokok dan konsumsi alkohol yang tinggi . Kedua kombinasi faktor-faktor risiko tinggi untuk penyakit.

Kombinasi penyebab kematian karena terlalu banyak tidur, duduk juga kurang olahraga,  sebagai isyarat berbahaya bagi Anda yang merokok dan gemar mengonsumsi alkohol berlebihan. Kedua kombinasi faktor-faktor tersebut sangat berisiko tinggi untuk kasus penyakit akibat gaya hidup tak sehat.

Sekitar 30 persen partisipan punya 2 atau 3 kebiasaan tak sehat, hampir 16.000 orang meninggal setelah 6 tahun. Peneliti menemukan, orang yang tak beraktivitas fisik 1,6 kali lebih mungkin cepat meninggal dibanding mereka yang aktif. Pemimpin riset Melody Ding, Selasa ( 8/12 ), mengatakan, ” Aktifivitas fisik harus diperhatikan “.

Sumber Kilas Iptek : Livescience / JOG.

Iklan